Bezmasá jídla

Čočka na kyselo se sázeným vejcem

Čočka na kyselo se sázeným vejcem a kyselou okurkou: levný, sytý a voňavý oběd české kuchyně. Bez masa, a přesto plný bílkovin.

50 min4 porceSnadné
Čočka na kyselo se sázeným vejcem

Přejít na recept

Čočka na kyselo je jídlo, které zná každá česká domácnost. Je levná, sytá a plná rostlinných bílkovin. Podává se se sázeným vejcem, kyselou okurkou a krajícem chleba — a kdo chce, přidá opečený párek nebo uzené maso.

Čočku před vařením propláchněte a přeberte, občas se v ní najde kamínek. Hnědou velkozrnnou čočku nemusíte namáčet, uvaří se zhruba za půl hodiny. Sůl přidávejte až na konci vaření, slaná voda by ji nechala tvrdou.

Kyselost dodá ocet, sladkost lžička cukru a hloubku chuti světlá jíška na másle. Dochucujte postupně a ochutnávejte, správná čočka má být příjemně nakyslá, ne octová.

Čočka na kyselo je také vděčné jídlo do zásoby. Uvařte jí víc a druhý den ji jen ohřejte, chutná ještě lépe. Hodí se i pro děti, pro které můžete ocet vynechat a dochutit čočku až na talíři.

Recept

Příprava
10 min
Vaření
40 min
Obtížnost
Snadné
Na porci
430 kcal

Ingredience

4 porce

Postup

  1. Čočku propláchněte, přeberte a vařte s bobkovým listem v 900 ml vody asi 30 minut doměkka, vodu neslévejte.
  2. Na másle osmahněte nadrobno nakrájenou cibuli, přidejte mouku a udělejte světlou jíšku.
  3. Jíšku vmíchejte do čočky a povařte 10 minut, aby zhoustla.
  4. Bobkový list vyndejte, čočku osolte, opepřete a dochuťte octem a cukrem.
  5. Na pánvi usmažte sázená vejce.
  6. Čočku podávejte s vejcem, kyselou okurkou a chlebem.

Tip šéfkuchaře

Čočka do druhého dne zhoustne. Při ohřívání ji zřeďte trochou vody a znovu dochuťte octem.

Nutriční hodnoty na porci

Energie
430
Sacharidy
48 g
Bílkoviny
24 g
Tuky
15 g

Hodnoty jsou orientační a počítané na jednu porci.

Jak vám recept chutnal?

Buďte první, kdo recept ohodnotí.

Mohlo by vás zajímat

Časté otázky

Musím čočku namáčet?
Hnědou velkozrnnou ne. Pokud ji namočíte na pár hodin, uvaří se rychleji a je lépe stravitelná.
Proč je čočka tvrdá?
Byla osolená moc brzy nebo je stará. Sůl přidávejte až na konci.
Mohu přidat maso?
Ano, opečený párek, klobásu nebo uzené maso. Jídlo pak přestane být bezmasé.
Jak čočku zahustit bez mouky?
Část uvařené čočky rozmixujte a vmíchejte zpět.
Kolik čočky počítat na osobu?
Zhruba 70 až 80 gramů suché čočky na dospělou porci.

Nové recepty do e-mailu

Jednou denně, když přibudou nové recepty. Odhlásíte se jedním kliknutím v každém e-mailu.

Přihlášení potvrdíte v e-mailu, který vám pošleme. Více v zásadách ochrany osobních údajů.

Napište nám, jak vám recept vyšel