Hlavní jídla

Zelné závitky s mletým masem a rýží

Zelné závitky plněné mletým masem, rýží a cibulí, pečené v rajčatové omáčce. Sytý zimní oběd, který se dá připravit předem.

2 h 5 min4 porceStřední
Zelné závitky s mletým masem v rajčatové omáčce v zapékací misce, vedle zakysaná smetana

Přejít na recept

Zelné závitky jsou listy bílého zelí naplněné směsí mletého masa, rýže a cibule a pečené v rajčatové omáčce. Podobná jídla znají v celé střední a východní Evropě a v každé kuchyni mají trochu jiné koření. Tato verze je jednoduchá, s paprikou, majoránkou a česnekem.

Nejpracnější je příprava listů. Ze zelí vykrojte košťál a celou hlávku vložte do vroucí vody. Listy, které změknou, postupně odebírejte. Z tlustých žeber na spodní straně listů odřízněte nožem silnou část, aby se listy daly dobře zavinout. Rýže jde do náplně syrová, dojde v omáčce během pečení.

Závitky skládejte do pekáče těsně vedle sebe spojem dolů, aby se nerozbalily. Pečte je přikryté, aby se dusily ve vlastní šťávě. Náplň s mletým masem musí být propečená, nejjistější je to ověřit vpichovým teploměrem, uprostřed má mít alespoň 75 °C. Podávejte se zakysanou smetanou a chlebem nebo vařenými brambory.

Recept

Příprava
50 min
Vaření
1 h 15 min
Teplota
180 °C
Obtížnost
Střední
Na porci
583 kcal

Ingredience

4 porce

Na omáčku

Na podávání

Postup

  1. Ze zelí vykrojte košťál, hlávku vložte do velkého hrnce s vroucí osolenou vodou a změklé listy postupně odebírejte. Připravte asi 12 listů.
  2. Z listů odřízněte silnou část žeber a nechte je okapat.
  3. Cibuli nakrájejte nadrobno a smíchejte ji s masem, propláchnutou rýží, vejcem, prolisovaným česnekem, paprikou, majoránkou, solí a pepřem.
  4. Náplň rozdělte na 12 dílů, na každý list dejte asi 60 g náplně, přeložte spodní okraj a boky a list pevně zaviňte.
  5. Pekáč vymažte olejem, dno vyložte zbylými listy zelí a závitky na ně skládejte spojem dolů.
  6. Rajčata, protlak, cukr a vodu smíchejte, osolte a nalijte na závitky.
  7. Pečte přikryté v troubě předehřáté na 180 °C asi 60 minut.
  8. Odkryjte a pečte ještě asi 15 minut, dokud náplň uprostřed nemá alespoň 75 °C.
  9. Podávejte se zakysanou smetanou.

Tip šéfkuchaře

Zelí můžete zamrazit celé alespoň 2 dny předem a nechat ho úplně rozmrazit v lednici. Listy pak změknou samy a nemusíte je spařovat.

Nutriční hodnoty na porci

Energie
583
Sacharidy
38 g
Bílkoviny
29 g
Tuky
35 g

Hodnoty jsou orientační a počítané na jednu porci.

Jak vám recept chutnal?

Buďte první, kdo recept ohodnotí.

Mohlo by vás zajímat

Časté otázky

Proč se závitky rozbalují?
Byly volně zavinuté nebo ležely spojem nahoru. Zavinujte je pevně a skládejte těsně vedle sebe.
Musím rýži předem uvařit?
Nemusíte. Syrová rýže v náplni změkne během pečení v omáčce.
Čím nahradit vepřové maso?
Směsí vepřového a hovězího nebo mletým krůtím masem.
Dají se závitky připravit předem?
Ano, druhý den jsou ještě lepší. V lednici vydrží 2 dny.

Nové recepty do e-mailu

Jednou denně, když přibudou nové recepty. Odhlásíte se jedním kliknutím v každém e-mailu.

Přihlášení potvrdíte v e-mailu, který vám pošleme. Více v zásadách ochrany osobních údajů.

Napište nám, jak vám recept vyšel